brett_jordan, 출처 Unsplash안녕하세요 바디핏입니다~ 오늘은 여러분들께 “얼굴 빼는 법”을 알려드리려고 합니다~ 그래서 얼굴 살로 고민하시는 분들은 오늘 포스팅에 집중해서 읽어주세요~~thatsmrbio, 처출 unsplash얼굴 빼는 법!01. 국이랑 찌개 안 먹어.국물과 찌개에는 많은 양의 소금과 간장 고추장이 들어 있어 자극적인 음식이지만 건더기만 건져 먹는 것은 괜찮지만 국물을 먹으면 나트륨 수치가 올라가 얼굴에 부종이 생길 수도 있습니다.mkupie c7 및 픽사베이02. 소금은 적게 섭취한다.소금은 얼굴에 부종이 생겨 얼굴 살을 찌우기 쉬워지므로 얼굴 살을 줄이고 싶다면 소금은 적게 섭취하는 것이 좋습니다.ronymichaud, 출처 Pixabay03. 수분 섭취는 충분히 하는 하루에 적어도 8잔 이상의 물을 마시면 몸의 노폐물이 빠지고 식욕이 줄어들기 때문에 수분 섭취는 충분히 하는 것이 좋다고 합니다.pablomerchanm, 출처 Unsplash04. 끼니를 거르는 습관은 NO 식사를 거르고 굶는 습관은 나중에 오히려 내장지방이 쌓이는 현상이 생겨서 얼굴에 더 살이 찔 수 있기 때문에 시간에 맞춰서 식사하는 습관을 들이는 게 좋다고 합니다.mikuratv, 출처 Pixabay05. 식사를 빨리 하지 않기, 밥을 일찍 먹는 습관은 포만감도 덜해지고 더 많은 음식을 섭취하게 되므로 밥을 먹을 때는 천천히 포만감을 빨리 느낄 수 있도록 천천히 먹는 것이 좋습니다.demidearest, 출처 Unsplash06. 당분이 많은 커피를 줄이는 바닐라라떼나 카페모카 등 당분이 많이 들어있는 커피는 당연히 얼굴의 지방을 빼는데 도움이 되지 않겠죠?(웃음)아론 바덴, 차@언플래쉬07. 고개 숙여 스마트폰을 사용하지 않는다, 고개 숙여 휴대폰을 사용하면 얼굴 혈액순환에 방해가 되어 살이 찔 수 있으니 휴대폰 사용 시 눈높이에 맞게 사용하시기 바랍니다.제니힐 ⇒ 앤 스플래시08. 유산소 운동에 강한 유산소 운동은 체지방을 제거하고 얼굴 지방을 빨리 뺄 수 있기 때문에 숨이 찰 정도로 강력한 유산소 운동을 해보시기 바랍니다.annapelzer, 출처 Unsplash09. 샐러드를 섭취하는 식사 대신 샐러드를 먹으면 칼로리가 낮고 영양이 풍부한 채소를 더 많이 먹고 식이섬유를 보충하여 변비를 해결할 수 있으므로 얼굴 살을 빨리 빼고 싶으신 분들은 식사 대신 샐러드를 섭취하시기 바랍니다.10. 다이어트 관리숍의 도움을 받는 것이 혼자 살을 빼기 힘들다면 다이어트 관리숍의 도움을 받는 것도 좋아요! 그러니 여러분께 도움이 되는 관리샵을 찾아보세요~krakenimages, 처출 Unsplash이렇게 ‘얼굴 빼는 법’을 알려드렸는데, 이 방법으로 여러분의 얼굴이 작고 길쭉한 얼굴이 되었으면 좋겠습니다. (웃음)이렇게 ‘얼굴 빼는 법’을 알려드렸는데, 이 방법으로 여러분의 얼굴이 작고 길쭉한 얼굴이 되었으면 좋겠습니다. (웃음)
